![Single Being PODCAST](/img/default-banner.jpg)
- 296
- 991 003
Single Being PODCAST
Thailand
Приєднався 12 чер 2019
Single Being Podcast about Living Your
Best Single Life โดย หมอผิง แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล
ทุกวันศุกร์ค่ะ
Best Single Life โดย หมอผิง แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล
ทุกวันศุกร์ค่ะ
Single Being EP.272 44 และ 60 วัยพลิกผันแห่งการเร่งแก่
เมื่อร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงทุกปี ไม่ใช่แค่เด็กที่มีช่วงของการเร่งโต แต่เมื่อไม่นานมานี้มีงานวิจัยเผยว่าในวัยผู้ใหญ่มีช่วงของการเร่งแก่ด้วย วันนี้หมอผิงจะมาเล่าเรื่องนี้ให้ทุกคนได้ฟัง พร้อมเผยวิธีทำยังไงให้พวกเราชะลอวัยไปด้วยกันค่ะ
#singlebeing
00:00 Intro
02:10 ช่วงที่รู้สึกว่า "แก่" ขึ้นไวมาก
05:44 การเปลี่ยนแปลงเมื่อเข้าสู่อายุ 44 และ 60
06:50 สิ่งที่ผลักดันกระบวนการแก่
08:24 เราจะสู้กับวัยเร่งแก่ได้ยังไงบ้าง
Facebook : bit.ly/3oYUZgp
Twitter : bit.ly/3LLRHG1
Instagram : bit.ly/3VrXAvA
Tiktok : bit.ly/478nVUX
Website : bit.ly/3HtGTdj
LINE@ : bit.ly/3nfTaLF
Spotify : spoti.fi/3oBplDn
Apple Podcast : apple.co/3leSJgJ
SoundCloud : bit.ly/2Ympvn0
Podbean : bit.ly/3a9mKs3
ได้มากกว่าเรื่องสุขภาพ ด้วยบริการพิเศษจากไทยประกันชีวิต
Health Care Solutions คลิก: 😊bit.ly/3thfjcy
#SingleBeing #ดีที่อยู่เดี่ยว #หมอผิง #ลดน้ำหนัก #ชะลอวัย #อาหารคลีน
#วิตามิน #ผิวพรรณ
#singlebeing
00:00 Intro
02:10 ช่วงที่รู้สึกว่า "แก่" ขึ้นไวมาก
05:44 การเปลี่ยนแปลงเมื่อเข้าสู่อายุ 44 และ 60
06:50 สิ่งที่ผลักดันกระบวนการแก่
08:24 เราจะสู้กับวัยเร่งแก่ได้ยังไงบ้าง
Facebook : bit.ly/3oYUZgp
Twitter : bit.ly/3LLRHG1
Instagram : bit.ly/3VrXAvA
Tiktok : bit.ly/478nVUX
Website : bit.ly/3HtGTdj
LINE@ : bit.ly/3nfTaLF
Spotify : spoti.fi/3oBplDn
Apple Podcast : apple.co/3leSJgJ
SoundCloud : bit.ly/2Ympvn0
Podbean : bit.ly/3a9mKs3
ได้มากกว่าเรื่องสุขภาพ ด้วยบริการพิเศษจากไทยประกันชีวิต
Health Care Solutions คลิก: 😊bit.ly/3thfjcy
#SingleBeing #ดีที่อยู่เดี่ยว #หมอผิง #ลดน้ำหนัก #ชะลอวัย #อาหารคลีน
#วิตามิน #ผิวพรรณ
Переглядів: 5 797
Відео
Single Being EP.271 ตาแห้ง โรคฮิตของคนทำงาน
Переглядів 1,4 тис.День тому
โรคตาแห้งเป็นอีกหนึ่งภาวะที่คนปัจจุบันโดยเฉพาะคนทำงานเป็นกันหนักมาก อาการจะรู้สึกแสบตา เคืองตา คันตา ตามัวบางขณะ เห็นแสงแตกตอนกลางคืน ใครมีอาการเหล่านี้มาฟัง Podcast Episode นี้กันนะคะ ซึ่งวันนี้หมอผิงได้ชวนจักษุแพทย์ หมอหนูนา พญ.ปารีณา ชัยทนุวงศ์ มาคุยกันถึงเรื่องโรคตาแห้งนี้ค่ะ #singlebeing 00:00 Intro 02:22 โรคตาแห้ง เกิดจากอะไร 02:58 อาการที่พบบ่อยมีอะไรบ้าง 04:05 สาเหตุเกิดจากอะไร ไลฟ์สไตล...
Single Being EP.270 Brain Fog เทคนิคแก้สมองล้า
Переглядів 10 тис.14 днів тому
เช็คลิสต์ Brain Fog หรืออาการสมองล้า มีใครเป็นแบบนี้บ้าง? - หลงลืม - ไม่ค่อยมีสมาธิที่จะทำงานได้อย่างต่อเนื่อง - มึนๆ ลอยๆ สมองไม่เฉียบคมเหมือนเดิม - คิดคำที่จะพูดไม่ออก - เพลีย ทั้งทางร่างกายและจิตใจ - อารมณ์แปรปรวน - ทำอะไรหลายๆอย่างพร้อมกันไม่ได้ Episode นี้ หมอผิงจะมาเล่าให้ฟังว่าอาการเหล่านี้สาเหตุเกิดจากอะไร พร้อมแนะวิธีแก้ไข และบอกถึงอาการสมองล้าแบบไหนที่ควรไปพบแพทย์ มาฟังไปด้วยกันนะคะ #...
Single Being EP.269 กินยังไง ให้ลำไส้มีสุข สมองหายเศร้า
Переглядів 23 тис.21 день тому
เมื่อจุลินทรีย์ในลําไส้ใหญ่ไม่ได้มีดีแค่เรื่องสุขภาพการขับถ่าย แต่ทราบมั้ยคะว่าจุลินทรีย์ในลําไส้ใหญ่ มีผลต่อสมอง อารมณ์ รวมไปถึงเรื่องโรคซึมเศร้าด้วย มาฟังหมอผิงคุยกันในเรื่องนี้ กับดร.นก พินิตพล พรหมบุตร ผู้อำนวยการฝ่ายปฏิบัติการ บริษัท มดกัด จำกัด ได้เลยค่ะ #singlebeing 00:00 Intro 02:40 จุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่ ไปเกี่ยวข้องกับสมองและอารมณ์ได้อย่างไร 04:45 งานวิจัยสนับสนุน ในเรื่องของประชากรจุล...
Single Being EP.268 ศิลปะแห่งวินัย ปัจจัยความสำเร็จในชีวิต
Переглядів 21 тис.Місяць тому
ทุกคนทราบดีอยู่แล้วนะคะว่า วินัยคืออะไร และวินัยสำคัญยังไง วันนี้หมอผิงจะมาเล่าให้ฟังว่า เราจะประสบความสำเร็จด้วยการมีวินัยได้อย่างไร ฟังหมอผิงเล่าใน Podcast Episode นี้เลยค่ะ #singlebeing 00:00 Intro 03:25 การมีวินัยและรู้จักควบคุมตัวเอง 05:00 วินัยในการกินและออกกำลังกาย 09:40 วินัยในการนอน 11:10 วินัยในการฝึกใจ 14:15 วินัยในการใช้สมอง 15:15 สร้างวัยในชีวิตยังไงได้บ้าง 📌 ช่องทางการฟัง Podcast ...
Single Being EP.267 รู้ทันโรค ในโลกยุค AI
Переглядів 568Місяць тому
เมื่อ AI เข้ามามีบทบาทอย่างมากในปัจจุบัน วันนี้หมอผิงเลยชวนหมอแม้ว พญ.ศกุนี นิรันดร์วิชย มาอัพเดทให้ได้ฟังกันว่าตอนนี้วงการแพทย์มีอะไรใหม่ๆในเรื่องของ AI กับการรู้ทันก่อนที่จะเกิดโรคบ้าง ใครชอบเรื่องเทคโนโลยีและการดูแลสุขภาพ อย่าพลาดเลยนะคะ #singlebeing 00:00 Intro 02:20 Preventive health หรือ การดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน 04:49 AI เข้ามามีบทบาทอย่างไรบ้างในการรู้ทันก่อนเกิดโรค 09:15 Self screening ...
Single Being EP.266 ฟังชัดๆ ลดน้ำหนัก เบาหวาน กินผลไม้ยังไงดีนะ
Переглядів 1,8 тис.Місяць тому
หมอผิงขอตอบคำถามจากคุณผู้ฟังในเรื่องของการลดน้ำหนัก หรือเป็นเบาหวาน สามารถกินผลไม้ได้หรือไม่ และสรุปกินผลไม้ดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพ วันนี้หมอผิงขอรวบรวมข้อมูลต่างๆจากงานวิจัย มาสรุปให้ฟังชัดๆใน Podcast Episode นี้ค่ะ #singlebeing 00:00 Intro 03:45 น้ำตาลในผลไม้ 05:40 ผลไม้กับการลดน้ำหนัก 09:44 หลักการเลือกทานผลไม้ Facebook : bit.ly/3oYUZgp Twitter : bit.ly/3LLRHG1 Instagram : bit.ly/3VrXAvA Tiktok...
Single Being EP.265 Ice Bath แช่แล้วได้อะไรกับสุขภาพ
Переглядів 652Місяць тому
Ice Bath มันเป็นยังไง ทำไมถึงได้รับความนิยมมากๆใน ดารา เซเลบ อินฟู แช่แล้วได้อะไรกับสุขภาพ และมีข้อควรระวังอย่างไรบ้าง วันนี้หมอผิงชวนคุณหมอฝน พญ.จิตแข เทพชาตรี แพทย์หัวหน้าศูนย์ Life center รพ.สมิติเวช สุขุมวิท มาหาคำตอบกันค่ะ #singlebeing 00:00 Intro 02:15 Ice bath หรือ Cold water immersion คืออะไร 03:16 การแช่หลังออกกำลังกาย มีประโยชน์อย่างไร 05:28 มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักหรือไม่ ? 07:03 แช่...
Single Being EP.264 เมื่อครูเคมี สอนใช้สกินแคร์
Переглядів 2,1 тис.Місяць тому
มอยส์เจอร์ไรเซอร์ แบบครีม โลชั่น อิมัลชั่น ต่างกันยังไง , Make-up remover แบบไมเซลล่ากับแแบบออยล์ เลือกแบบไหนดีกว่ากัน , ค่าความเป็นกรดด่างของครีม สำคัญแค่ไหน วันนี้หมอผิงชวนคูรสอนเคมี ที่มีความรู้ลึกในเรื่องส่วนผสมของสกินแคร์ ดร.ดุ๊ก พุฒิกร พุกฝึกดี เจ้าของสถาบันกวดวิชา เคมี ดร.ดุ๊ก มาแชร์ให้ฟังค่ะ #singlebeing 00:00 Intro 03:00 เลือกคลีนเซอร์ยังไงดี 10:10 Make-up remover แบบไมเซลล่า กับแบบออย...
Single Being EP.263 Busy Brain สมองยุ่งจนล้า หยุดคิดไม่ได้ แต่งานก็ไม่เดิน
Переглядів 4,8 тис.2 місяці тому
ใครมีอาการแบบนี้บ้างคะ - ไม่ค่อยมีพลังงาน อ่อนเพลียหมดแรงง่ายกว่าแต่ก่อน - สมาธิในการทำงานแย่ลง โฟกัสไม่ค่อยได้ - อารมณ์ไม่ค่อยดี หงุดหงิด วิตกกังวล - หยุดคิดงานไม่ได้โดยเฉพาะช่วงก่อนจะนอน ถ้ามีอาการเหล่านี้ แปลว่าคุณอาจจะมี Busy Brain ค่ะ วันนี้หมอผิงจะมาเล่าให้ฟังว่า Busy Brain คืออะไร แล้วเราจะขจัด Busy Brain ออกไปได้อย่างไร มาฟังและหาคำตอบไปด้วยกันนะคะ #singlebeing 00:00 Intro 02:00 "Busy B...
Single Being EP.262 หมูกระทะ ชาบู สุกี้ญี่ปุ่น กินยังไงให้ดีต่อสุขภาพ
Переглядів 2,3 тис.2 місяці тому
เมื่อหมอผิงชวนนักกำหนดอาหารมากินบุฟเฟ่ต์ งานนี้หมอผิงและอาจารย์เอ็กซ์ ดร.วนะพร ทองโฉม จะเลือกกินอะไร ระหว่าง หมูกระทะ ชาบู สุกี้ญี่ปุ่น พร้อมเผยเทคนิคกินอาหารเหล่านี้ยังไงให้ไม่เสียสุขภาพ ไม่ฟังไม่ได้แล้วนะคะ #singlebeing 00:00 Intro 04:00 ทิปเลือกซุปไหนจะเค็มน้อยกว่า 05:30 เนื้อ ควรเลือกส่วนไหนและเลี่ยงส่วนไหน 06:50 เนื้อวัว 1 ถาดให้พลังงานเท่าไร โปรตีนกี่กรัม ควรกินไม่เกินกี่ถาด 11:20 ชีสกับช...
Single Being EP.261 Serendipity Mindset โชคดีศาสตร์
Переглядів 79 тис.2 місяці тому
Single Being EP.261 Serendipity Mindset โชคดีศาสตร์
Single Being EP.260 นอนกรนแค่ไหน เข้าข่ายวิกฤติ
Переглядів 1,7 тис.2 місяці тому
Single Being EP.260 นอนกรนแค่ไหน เข้าข่ายวิกฤติ
Single Being EP.259 คนเก่ง เด็กทุน มีจุดร่วมอะไรที่เหมือนๆกัน
Переглядів 1,4 тис.3 місяці тому
Single Being EP.259 คนเก่ง เด็กทุน มีจุดร่วมอะไรที่เหมือนๆกัน
Single Being EP.258 ไขความลับ โสด สวย รวย คูล แล้วให้เงินทำงาน
Переглядів 8 тис.3 місяці тому
Single Being EP.258 ไขความลับ โสด สวย รวย คูล แล้วให้เงินทำงาน
Single Being EP.257 9 บทเรียนสุขภาพจากนักแข่ง F1
Переглядів 6693 місяці тому
Single Being EP.257 9 บทเรียนสุขภาพจากนักแข่ง F1
Single Being EP.256 บินไฟลท์ยาว เสี่ยงอะไรต่อสุขภาพบ้าง
Переглядів 5313 місяці тому
Single Being EP.256 บินไฟลท์ยาว เสี่ยงอะไรต่อสุขภาพบ้าง
Single Being EP.255 Sunscreen Update เลือกครีมกันแดดยังไง ให้รอดจากฤดูร้อนนี้
Переглядів 7304 місяці тому
Single Being EP.255 Sunscreen Update เลือกครีมกันแดดยังไง ให้รอดจากฤดูร้อนนี้
Single Being EP.254 ฟังก่อน ฟันสวยด้วยวีเนียร์ ข้อเสียมีอะไร ?
Переглядів 7264 місяці тому
Single Being EP.254 ฟังก่อน ฟันสวยด้วยวีเนียร์ ข้อเสียมีอะไร ?
Single Being EP.253 Microplastic พลาสติกจิ๋วกับผลกระทบต่อสุขภาพ
Переглядів 1,3 тис.4 місяці тому
Single Being EP.253 Microplastic พลาสติกจิ๋วกับผลกระทบต่อสุขภาพ
Single Being EP.252 Brown Fat ไขปริศนา เซลล์ไขมันช่วยผอม
Переглядів 1,8 тис.4 місяці тому
Single Being EP.252 Brown Fat ไขปริศนา เซลล์ไขมันช่วยผอม
Single Being EP.251 Weight Loss Plateau ลดแล้วน้ำหนักนิ่ง จะไปต่อยังไงดี
Переглядів 2,1 тис.4 місяці тому
Single Being EP.251 Weight Loss Plateau ลดแล้วน้ำหนักนิ่ง จะไปต่อยังไงดี
Single Being EP.250 ไขปริศนา จริงๆแล้ว แช่ออนเซน ดีต่อสุขภาพมั้ย ?
Переглядів 7755 місяців тому
Single Being EP.250 ไขปริศนา จริงๆแล้ว แช่ออนเซน ดีต่อสุขภาพมั้ย ?
Single Being EP.249 เมื่อโลกหมุนตามคนโสด
Переглядів 1,8 тис.5 місяців тому
Single Being EP.249 เมื่อโลกหมุนตามคนโสด
Single Being EP.248 ส่องเทรนด์ความสัมพันธ์ แมว หมา นก และเพนกวิน
Переглядів 1 тис.5 місяців тому
Single Being EP.248 ส่องเทรนด์ความสัมพันธ์ แมว หมา นก และเพนกวิน
Single Being EP.247 Sleep Hack ทิปแฮ็กร่างให้นอนหลับ
Переглядів 2,4 тис.5 місяців тому
Single Being EP.247 Sleep Hack ทิปแฮ็กร่างให้นอนหลับ
Single Being EP.246 รวบตึงทิปลดเสี่ยง 5 มะเร็งตัวท็อปในผู้หญิงไทย
Переглядів 1,3 тис.6 місяців тому
Single Being EP.246 รวบตึงทิปลดเสี่ยง 5 มะเร็งตัวท็อปในผู้หญิงไทย
Single Being EP.245 ภูมิแพ้ แก้ได้ด้วยวัคซีน
Переглядів 6656 місяців тому
Single Being EP.245 ภูมิแพ้ แก้ได้ด้วยวัคซีน
Single Being EP.244 Micro - Acts Of JOY: 7 พฤติกรรมง่ายๆที่เปลี่ยนชีวิตให้รื่นรมย์
Переглядів 2 тис.6 місяців тому
Single Being EP.244 Micro - Acts Of JOY: 7 พฤติกรรมง่ายๆที่เปลี่ยนชีวิตให้รื่นรมย์
Single Being EP.243 AQ & GRIT สองสกิลสำคัญที่ช่วยให้สำเร็จในทุกสิ่ง
Переглядів 2,4 тис.6 місяців тому
Single Being EP.243 AQ & GRIT สองสกิลสำคัญที่ช่วยให้สำเร็จในทุกสิ่ง